Центр детского развития АКВАРЕЛЬКИ

Занятия аквааэробикой для беременных проходят под руководством опытного инструктора, в специальном бассейне для детей и беременных, глубина 1,2-1,5м, температура воды 29-30 гр.

В помещении бассейна расположена сауна с комфортной температурой.

Занятия аквааэробикой очень полезны для будущей мамы при подготовке к родам. Беременным противопоказаны сильные физические нагрузки, но необходимо избегать пассивного образа жизни, тренировать организм для более легкого протекания родов, укрепления своего здоровья и здоровья будущего малыша, а также быстрого восстановления после родов.

Поэтому большинство специалистов, при отсутствии противопоказаний, рекомендуют занятия в бассейне. Это самый легкий, безопасный и приятный, но в то же время очень эффективный способ получить оптимальную нагрузку, необходимую для того, чтобы безболезненно провести период беременности и благополучно родить здорового малыша.

Водные упражнения развивают и укрепляют все группы мышц, участвующих в родах, улучшают кровообращение, разгружают позвоночник, опорно-двигательный аппарат и уставшие мышцы, улучшают осанку, помогают избежать варикозного расширения вен, болей в спине, отеков и других неприятных ощущений связанных с беременностью. Плавание и ныряние также незаменимы для тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышения выносливости, что очень помогает в будущих родах.

Мягкие физические нагрузки и плавание в бассейне благотворно влияют не только на маму, но и на здоровье малыша. Ныряния и задержки дыхания помогают привыкнуть к нехватке кислорода, это очень поможет малышу легче перенести роды и усилит его организм в дальнейшем, а специальные упражнения способствуют правильному расположению в матке.

Аквааэробика для беременных позволяет избежать излишнего набора веса при беременности и более быстро восстановить форму после родов.

Плавание в бассейне для будущих мам - это еще и отличный способ расслабиться, отдохнуть и снять стресс, пообщаться, обсудить новую информацию или получить консультацию специалиста.

Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с Вашим врачом и убедитесь в отсутствии противопоказаний. Для посещения занятий необходима справка от гинеколога.

Занятия проводятся по предварительной записи в соответствии с расписанием.