Yogaliving, центр йоги и психологии

Yogaliving — это сообщество людей, интересующихся йогой и психологическим развитием. Здесь есть психологи и отличные инструкторы йоги разных направлений.

Йога + Психология

Мы проводим регулярные занятия в спальных районах города. Стремимся сделать йогу максимально доступной для жителей мегаполиса. Занятия позволяют не только улучшить здоровье, но и заметно повысить качество жизни. Метод Yogaliving помогает осознавать происходящие телесные переживания и психологические изменения, быть в контакте со своим телом, слушать себя и свои потребности, поддерживать баланс развития тела, разума и души.

Вечерние 2х-часовые занятия:

2 ведущих: инструктор йоги + психолог.

1,5 часа — хатха-йога (пранаяма, асаны, релаксация, медитация, визуализации)

30 минут — психологическая рефлексия (задания на осознание происходящих процессов и изменений: творческие, телесные, работа с образами, метафорами, обратной связью)

Утренние занятия:

1,5 часа — хатха-йога.