Профориентационное образовательное мероприятие "Горизонты Образования" в образовательных учреждениях города Саратов
Профориентационное образовательное мероприятие "Горизонты Образования" в образовательных учреждениях города Самара
Профориентационное образовательное мероприятие "Горизонты Образования" в образовательных учреждениях города Казань
Санкт-Петербургский горный университет, СПГУ
Центр подготовки «5 из 5» в Санкт-Петербурге
Российский Университет дружбы народов (РУДН)
Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова
Курсы для беременных в йога-центре "Планета перемен" в Калининском районе
- Адрес:
- на Ушинского, д.3, к.3
- Город:
- Санкт-Петербург
- Телефон:
- на Ушинского, д.3, к.3
Йога для беременных
йога для беременных
медитация для беременных
асаны для беременных
Ваша беременность – 40 недель счастья, радости ожидания, прекрасного самочувствия, бесконечной любви и благодарности за маленькое сердце, бьющееся внутри вас. Йога для беременных поможет вам достичь внутренней гармонии и заложить фундамент здоровья вашего малыша. Вы научитесь управлять своими эмоциями, чувствовать себя сильной, уверенной, спокойной и счастливой все 9 месяцев. Занятия йогой включают рекомендации как вести себя в процессе родов и помогут вам справиться с болью и страхами.
На занятиях йогой для беременных вы получаете информацию:
о здоровом образе жизни и правильном питании;
о проблемах беременности, профилактике и самопомощи;
о неблагоприятных для развития ребенка движений;
о перинатальной психологии;
о поведении и позах в родах;
о восстановлении после родов;
о налаживании процесса лактации;
Упражнения, выполняемые на занятиях:
раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию;
расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности;
укрепляют и разгружают мышцы спины;
расслабляют мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки;
уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен;
способствуют правильному предлежанию ребенка;
тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах;
раскрывают таз;
устраняют дискомфортные или болевые состояния;
способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы;
Дыхательные упражнения (пранаямы):
насыщают материнский организм и растущий плод праной (энергией);
снижают тонус матки;
способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума и гармонизации энергетических потоков;
способствуют формированию родового канала;
Наши занятия будут полезны и тем, кто только планирует беременность. Ждем вас!
Мы очень ценим Ваше мнение. Оставьте, пожалуйста, комментарий об учебном заведении и оцените страницу.
С помощью Ваших комментариев будущие абитуриенты смогут получить полноценную информацию из первых рук.
Заранее спасибо.