Не тратьте время и деньги на набор номера телефона.
Закажите обратный звонок
Новости
Образовательная Выставка «Горизонты Образования» 28.02.2019

28 февраля 2019 года с 11.00 до 17.00 часов в Конгресс-холле "Васильевский", зал Михайловский, состоится 24-ая Образовательная Выставка "Горизонты Образования". 


Пост-релиз выставки "Горизонты Образования" в городе Великий Новгород 14 декабря 2018 г.

В городе Великий Новгород 14 декабря 2018 года прошла региональная образовательная выставка "Горизонты Образования"

Учебные заведения

Недавно добавленные

Столичный центр дополнительного образования "РУНО"

Финансовый университет при правительстве Российской Федерации

Апатитский филиал Мурманского государственного технического университета

Таганрогский филиал Ростовского-на-Дону автотранспортного колледжа

Школа № 68 Ижевска

Лицей № 11 Ульяновска

Колледж электроники и приборостроения



Центр йоги "Сфера"

Центр йоги "Сфера"
Адрес:
ул. Чапаева д. 17
Город:
Санкт-Петербург
Телефон:
ул. Чапаева д. 17
Полное описание

Йога для беременных

Йога для беременных — это специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванные подготовить тело женщины к родам и быстро восстановиться после них. В области перинатальной йоги нет единой школы, но есть много методик, разработанных, как правило, женщинами-йогами во время беременности.

Первым специалистом, обратившим в конце 70-х — начале 80-х годов свое внимание на важность не только адаптации практики йоги к материнству, но и на необходимость рассматривать этот процесс комплексно, стала Франсуаза Фридман, медик-антрополог университета Кембриджа и йогатерапевт. В своих исследованиях она использовала знания из самых разных дисциплин — медицины, акушерства, психологии, Аюрведы, йоги и антропологических исследований родовых практик мира.

Упражнения йоги для беременных, как правило, простые. Большое внимание на занятиях уделяется практике дыхания. Правильное дыхание снабжает кислородом маму и ребенка, улучшает кровообращение, что способствует полноценному питанию малыша, помогает в процессе родов и спасает новорожденного от гипоксии.

Мы учимся осознанно напрягать и расслаблять мышцы, простые приемы релаксации помогают контролировать будущей маме свои эмоции, а значит легче проходить через процесс родов.

Во время практики идет активная работа с мышцами тазового дна, чтобы подготовить родовые пути и уменьшить вероятность разрывов. Асаны укрепляют позвоночник, делая его более приспособленным к предстоящим нагрузкам. Укрепляются суставы, делаются более эластичными ткани тела — мышцы и кожа. Важно выполнять перевернутые позы — это помогает лучше разместиться малышу внутри.

Йога для беременных учит женщин не бояться процессов, происходящий в теле, а наблюдать их. Каждая женщина сама знает, как готовиться к родам — это заложено природой. Задача инструктора — научить женщину слушать свое тело и доверять ему.

Занятия йогой для беременных требует одобрения лечащего врача. Практика в первом триместре беременности не рекомендуются.

  • Комментарии
  • (0)
Уважаемые посетители сайта!
Мы очень ценим Ваше мнение. Оставьте, пожалуйста, комментарий об учебном заведении и оцените страницу.
С помощью Ваших комментариев будущие абитуриенты смогут получить полноценную информацию из первых рук.

Заранее спасибо.
Загрузка комментариев...