Детский развающий центр Солнечный Город

Будущим мамам «Программа Сознательного родительства»
Психологическое сопровождение женщин и супружеских пар во время беременности.

Беременность – сложный период в душевной жизни женщины. Его следует рассматривать как кризисную ситуацию, которая может способствовать развитию личности, но и вызвать расстройства невротического характера.

Психологическое состояние женщины во время беременности может быть различным. На него влияет множество факторов, но главным образом оно определяется отношением самой женщины к своей беременности.

При вполне адекватной оценке своего состояния уже в начале беременности у будущей матери могут возникать опасения, каким будет ребенок, насколько здоровым. Могут появиться сомнения в своей сексуальной привлекательности. К концу беременности проявляются страхи, связанные с предстоящими родами. Давно замечено, что негативный психологический настрой женщины во время беременности (тревоги, страхи, плохое настроение) приводит к таким серьезным последствиям, как невынашиваемая беременность, патология родов, отказ от ребенка и т.д.

До сих пор психологическая составляющая остается наиболее слабым звеном при подготовке женщины к беременности и родам. Для решения данной проблемы была разработана авторская программа психологической помощи беременным женщинам и их мужьям «Сознательное родительство».

Цель программы. Развитие у беременных женщин навыков регуляции своего эмоционального состояния для активизации духовных, психологических и физиологических сил; психологическая подготовка женщины к беременности, родам и сознательному родительству.

Программа состоит из 16 занятий продолжительностью 2 часа каждое с периодичностью один раз в неделю. Тематика занятий подразделяется на три блока:

Первый Физиология и психология беременности;

Второй – подготовка к родам, овладение навыками самообезболивания и эффективного поведения в родах (родовые позы, дыхательные упражнения, голосовые упражнения, обезболивающий массаж, релаксация и др.);

Третий – Послеродовый период: психоэмоциональное состояние женщины после родов, уход за малышом, грудное вскармливание, общение с малышом и его раннее воспитание, особенности психического развития младенцев, особенности взаимоотношений в семье после рождения ребёнка и т.д.

Методы работы. Вся программа построена на сочетании различных психотерапевтических методов с групповыми дискуссиями, беседами, играми, опросами и т.д. Основными психотерапевтическими методами являются: когнитивная психотерапия (техники работы с вредными мыслями, работа с тревогой и негативными эмоциями); арт-терапевтические техники; релаксация через визуализацию приятных образов и воспоминаний. Каждое занятие включает в себя упражнения из телесно-ориентированной психотерапии и гимнастику для беременных.

На программу приглашаются женщины на ранних сроках беременности (до 20 недель). Таким образом, осуществляется психологическое сопровождение женщин на протяжении всей беременности, что позволяет подготовиться к родам и материнству комплексно: решить различные эмоциональные проблемы, возникающие в разные триместры беременности, психологически настроиться на благополучные роды; научиться управлять своим телом, овладеть навыками самообезболивания, чтобы не чувствовать себя беспомощной в родах; овладеть правильной организацией грудного вскармливания и ухода за малышом в ранний послеродовый период.

Для женщин на более поздних сроках (после 20 недель) продолжается психологическая работа по снятию страхов перед родами, проводятся занятия по позитивному планированию родового процесса.

Желательно присутствие на занятиях мужей (даже если речь не идёт о партнёрских родах). Подробная информация и практические занятия помогут мужу лучше понять, что происходит с его женой в этот период, а также оказать жене реальную помощь и поддержку и наладить взаимоотношения в триаде «Мать – Ребёнок – Отец».

Курс психологической подготовки супружеских пар к партнёрским родам.

На занятиях в рамках этого курса даётся подробная информация о физиологии родового процесса, особенностях протекания каждого этапа, и в соответствии с этим об особенностях поведения супружеской пары на каждом из этапов родов. Особое внимание уделяется обучению и отработке практических навыков и техник поддержки в родах. Такая информационная и психологическая подготовка к партнёрским родам способствует тому, что у пары отсутствует страх перед родами, они чувствуют себя уверенно, развивается чувствование друг друга, улучшается взаимопонимание в паре, что во время родов позволит им действовать слаженно, в унисон, что, в конечном итоге, будет способствовать успешному родовому процессу. Присутствие мужа в родах позволит родившемуся малышу в первый час своей жизни запечатлеть и маму, и папу, что создаёт условия для формирования тесной эмоциональной и физической связи между родителями и ребёнком. Кроме того, у отца быстрее «просыпаются» отцовские чувства.

Таким образом, посещая занятия по программе «Сознательное родительство»:

Беременные женщины получают более полную информацию о физиологии протекания беременности и особенностях внутриутробного развития ребенка, что значительно понижает уровень их тревоги.

Беременные женщины научаются отслеживать свое тревожное состояние и работать с ним, развиваются навыки рефлексии.

У женщин происходит осознание беременности как состояния полезного для себя, ребенка и семьи в целом, актуализируется и осознается радость материнства и собственная женственность.

Женщины обучаются навыкам немедикаментозного обезболивания в родах, навыкам самопомощи в родах, что позволяет им избавиться от страхов перед родами.

Родители получают практические навыки по грудному вскармливанию и уходу за малышом.

Развивается образ «Я-мать» у беременной женщины, у ее мужа - «Я-отец», что приводит к более осознанному и ответственному отношению и к беременности, и к будущему родительству.

В супружеских парах формируется ценностно-ориентационное единство в вопросах семейной жизни, рождения и воспитания ребенка.